Jeruk, asam-asam segar dan menyehatkan

Sariawan, gejala pada mulut yang paling tidak mengenakan dan dialami hampir banyak orang. Sariawan atau disebut sebagai stomatitis merupakan peradangan yang berada pada mulut dan memberikan rasa nyeri membuat kita susah untuk makan. Biasanya sariawan muncul paling sering di area mulut. Dan penyebab munculnya sariawan disebabkan oleh sebuah jamur Candida albicans yang memang sudah ada di dalam mulut walau dalam jumlah kecil. Selain itu, sariawan juga bisa disebabkan karena cedera dan infeksi.

Lalu bagaimana cara menyembuhkan sariawan? Biasanya sariawan akan menghilang dengan sendirinya dalam kurun waktu 1-2 minggu. Bisa juga dengan menggunakan obat kumur secara teratur untuk mempercepat penyembuhan atau mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Untuk mendapat asupan vitamin C bisa dengan mengkonsumsi buah seperti jeruk.

Jeruk adalah buah jenis citrus yang memiliki rasa asam manis dan segar jika dikonsumsi. Tidak hanya itu, jeruk juga mengandung berbagai fiber yang baik untuk tubuh dan nutrisi penting yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut dikarenakan berbagai hal diantaranya yaitu:

1. Jeruk memiliki sumber vitamin C

Jeruk memiliki sumber nutrisi vitamin C alami. Sumber nutrisi yang penting untuk kesehatan, karena membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Mengandung antioksidan

Jeruk memiliki antioksidan berupa flavonoid yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu antioksidan juga membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh.

3. Sumber serat yang baik

Jeruk tidak hanya mengandung air saja, tetapi juga serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu juga dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan mengatur berat badan agar tetap selalu sehat.

4. Dapat meningkatkan penyerapan zat besi

Selain sebagai nutrisi untuk kesehatan, vitamin C pada jeruk juga dapat membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Dikarenakan zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting dan diperlukan untuk membentuk sel darah merah. Sehingga dapat mencegah terjadinya anemia.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C yang terdapat pada jeruk, selain sebagai antioksidan, ternyata juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Karena vitamin C membantu dalam memproduksi kolagen di dalam tubuh, memberikan elastisitas pada kulit.

Jeruk merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang kaya akan vitamin C menjadi buah yang dikonsumsi orang. Jika ingin memulai bisnis produk minuman untuk kesehatan bisa langsung dikonsultasikan dengan pabrik maklon fiber PT Sukses Sejati Internasional (SSI).